TRE CANI A TESTA IN GIÙ
 
“NON PUOI FARE YOGA
YOGA È IL TUO STATO NATURALE.
QUELLO CHE PUOI FARE SONO ESERCIZI DI YOGA, CHE POTREBBERO RIVELARTI IN CHE MODO STAI FACENDO RESISTENZA AL TUO STATO NATURALE.”

Sharon Gannon
 
Traccia per lezione che ruota intorno alla posizione del Cane a Testa in giù che diventa punto di partenza, arrivo e transizione per sequenze che si susseguono per “creare spazio” e liberare la regione delle anche e del bacino.
Passando attraverso i diversi piani corporei gli asana mirano ad ammorbidire ed allentare le tensioni e le chiusure in questo snodo fisico ed emozionale così complesso e determinante per la pratica stessa.